Problemas salud mental y aislamiento

30 marzo, 2020

POSIBLES REACCIONES ANTE EL AISLAMIENTO

Ansiedad / Tristeza / irritabilidad
Sentimientos de frustración / impotencia
Miedo
Pensamientos contradictorios / obsesivos
Insomnio / pesadillas
Inquietud / alteraciones de la conducta

CONSEJOS SI TENGO UN PROBLEMA DE SALUD MENTAL

Planifica tus rutinas de autocuidados, de ocio y de responsabilidades
Mantén contacto social y familiar (videollamadas / apps)
Evita sobreinformación
Mantén el contacto con tus servicios sociosanitarios
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